Поговорим о кишечнике.
Рак прямой кишки составляет около 4-5% всех раковых заболеваний. Это самая частая локализация рака в кишечнике человека.
Рак толстой кишки – одна из наиболее часто встречаемых злокачественных опухолей. Среди онкологических заболеваний, приводящих к летальному исходу, он занимает 2-е место.
ЧТО МОЖНО СДЕЛАТЬ ДЛЯ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЯ РАКА КИШЕЧНИКА?
1) Следить за ежедневным опорожнением кишечника.
Для этого необходимо:
- Ежедневно употреблять достаточное количество жидкости (1,5-2,0 л)
- Регулярно заниматься физкультурой – 30-40 минут в день
- Принимать пищу небольшими порциями 4-5 раз в день
- Ежедневно употреблять овощи и фрукты, хлебные злаки с высоким содержанием клетчатки, они стимулируют перистальтику кишечника.
2) Ограничить содержание в пищевом рационе жиров и животных белков, так как при их избыточном употреблении бактериальная флора кишечника продуцирует канцерогенные вещества.
3) Стремиться к установлению оптимальной массы тела.
4) Ограничить употребление алкоголя, особенно пива, отказаться от курения.
5) Избегать длительного воздействия факторов, вызывающих состояние хронического стресса. Если жизнь перестала удовлетворять вас, стала серой и скучной, измените её, потому что ощущение счастья – это непременное условие долгой и счастливой жизни.
6) Своевременно лечить хронические воспалительные заболевания кишечника.
7) Регулярно обследоваться и соблюдать все рекомендации врача после успешного излечения злокачественного заболевания кишечника.
Еще больше информации смотрите в карточках.
#БичурскаяБольница
#неделяпрофилактикиЗНО
