Что нужно знать о, профилактика желудочно-кишечных заболеваний
В наше время, болезни системы пищеварения, к сожалению, стали непременным спутником жизни для многих людей и распространены не только среди взрослых, но и среди детей.
Статистика: в мире число людей, которые страдают от проблем с пищеварением, достигает 50-60%. В крупных городах количество людей с болезнями желудочно-кишечного тракта достигает до 90%. На это может влиять, прежде всего, нездоровое питание, вредные привычки и многочисленные стрессы.
Самые распространенные заболевания пищеварительной системы:
- гастрит
- язвенная болезнь желудка
- желчекаменная болезнь
- панкреатит
- рак толстого кишечника
Признаки нарушения работы пищеварительной системы:
Боли — основной признак проблем органов пищеварения. В зависимости от локализации, боли сигнализируют о следующих болезнях:
- в области желудка - при гастрите и язвенной болезни;
- в правой подвздошной области - при аппендиците или колите; в левой – при воспалении сигмовидной кишки;
- в середине живота - при проблемах тонкого кишечника;
- в правом подреберье и болях в правом плече и руке - при проблемах с печенью и желчным пузырем.
Другие симптомы:
- нарушение аппетита;
- тошнота и рвота;
- изжога и тяжесть;
- вздутие и метеоризм;
- нарушения стула (понос или запор);
- появление проблем с кожей (желтизна, сухость кожи).
Причины возникновения болезней пищеварительной системы?
- еда всухомятку;
- употребление очень горячих, пряных блюд;
- злоупотребление алкоголем;
- табакокурение;
- употребление в пищу некачественных продуктов питания;
- отсутствие режима питания;
- торопливость и «еда на ходу»;
- проблема с жевательным аппаратом;
- самолечение и бесконтрольный прием лекарств;
- стресс.
Что делать, чтобы не заболеть?
Большинство людей, начинают заботиться о своем здоровье слишком поздно: когда патологии прогрессируют, и появляются симптомы. Они пренебрегают рекомендациями врачей по здоровому питанию, ведению активного образа жизни. Между тем, нехитрые правила сохранят здоровье желудочно-кишечного тракта на долгие годы:
- регулярные физические нагрузки;
- откажитесь от вредных привычек;
- соблюдайте режимы труда и отдыха;
- сбалансированное и регулярное питание;
- контролируйте индекс массы тела;
- учитесь справляться со стрессовыми ситуациями. Переутомление, стрессы, замалчивание проблем, тяжелые жизненные ситуации (увольнение, развод, ссоры, смерть близких), приводят к различного рода нарушениям;
- проходите профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию 1 раз в год;
- при появлении жалоб на состояние здоровья – не занимайтесь самолечением, а обратитесь на прием к врачу терапевту.·
· Напоминаем, что ежегодное прохождение диспансеризации поможет минимизировать факторы риска возникновения заболеваний или выявить их на ранних стадиях. Позаботьтесь о своем здоровье вовремя!
Фельдшер кабинета медицинской профилактики ГБУЗ «Бичурская ЦРБ»: Симонова М.Я.
#БичурскаяБольница
