Рождение малыша – это всегда великое чудо!
И, к сожалению, не в каждой семье оно случается.
Сухие цифры статистики: по результатам исследований у нас в Бурятии 20% пар не могут иметь детей. Только вдумайтесь!
Поэтому, так важно беречь и укреплять свое репродуктивное здоровье.
У бесплодия, как мужского, так и женского, есть множество причин. Конечно, есть причины, на которые человек не может повлиять самостоятельно, здесь необходима помощь врача. Но есть и такие причины, которые подконтрольны нам. Это наш образ жизни, в самом широком его понимании.
Несколько советов способных сохранить ваше репродуктивное здоровье:
Не откладывайте запланированную беременность на поздний срок. С возрастом фертильность мужчины серьезно снижается, а организм женщины устроен так, что после определенного периода каждый год существенно снижает шансы забеременеть.
· Следите за собственным весом
Тут тоже есть некоторые различия между мужчинами и женщинами. Если для мужчин наиболее опасен избыток веса, то для женщин и излишняя худоба и тучность являются причиной нарушения фертильности.
· Будьте активными
Соответствующие возрасту и особенностям организма нагрузки являются необходимым элементом поддержания репродуктивного здоровья.
· Делайте прививки
Ни одно перенесенное тяжелое инфекционное заболевание не проходит бесследно для организма, в том числе и для репродуктивной системы.
· Не пренебрегайте барьерными контрацептивами
Частые смены половых партнеров, неразборчивость в их выборе, несоблюдение гигиенических норм приводят к заражению половыми инфекциями. Будьте аккуратны, инфекции передающиеся половым путем могут быть смертельно опасными!
· Не переохлаждайтесь
Переохлаждение организма, очень часто имеет негативные последствия, особенно для женского организма. На его фоне развиваются воспалительные заболевания органов малого таза (цистит, воспаление придатков матки) которые могут сразу перейти в хроническую форму. Не жертвуйте своим здоровьем ради моды и внешнего впечатления, в холодную погоду одевайтесь потеплее!
· Не перегревайтесь
Напротив, более актуально для мужчин. Дело в том, что температура в мошонке в среднем на 2,5 градуса ниже температуры тела. Эта температура оптимальна для работы яичек и перегрев в этой области приводит к негативным последствиям в виде дегенерации эмбрионального эпителия и прекращению сперматогенеза. Избегайте чрезмерно горячих ванн, долгого нахождения в сауне и бане (особенно в сочетании с приемом спиртных напитков), ношения тесной или излишне теплой одежды.
· Регулярно посещайте гинеколога и уролога
Не реже 1 раза в год посещайте врача, регулярно проходите диспансеризацию и профилактические осмотры.
· Не занимайтесь самолечением и не верьте шарлатанам
Если у вас возникли проблемы с репродуктивным здоровьем — не тратьте время на гадалок, магов и т.д. Очень часто, время, потраченное на обращение к шарлатанам, оказывается критически важным для настоящего лечения бесплодия.
· Избегайте абортов
Хирургический аборт часто вызывает тяжелые осложнения, в том числе приводящие к бесплодию.
· Следите за состоянием нервной системы и психическим здоровьем
Расхожее выражение «все болезни от нервов» - далеко не беспочвенно. Наш организм это тонко настроенный инструмент, поэтому постарайтесь избегать нервных перегрузок, стрессов, нарушений сна.
· Избегайте травм и чрезмерных нагрузок
Травмы (не обязательно половой системы) могут привести к проблемам с зачатием у мужчин. Так, травмы головного мозга могут повлиять на функцию гипофиза- главного «дирижера» эндокринной системы человека и привести к тяжелым последствиям для репродуктивного здоровья. Тяжелые физические нагрузки в зрелом возрасте могут привести к появлению варикоцеле- частой причине мужского бесплодия. При получении травмы мошонки обязательно обратитесь к врачу для того что бы исключить возможные негативные последствия!
· Бросайте вредные привычки
Алкоголь, никотин и любые наркотики крайне разрушительно действуют на репродуктивную систему. Особенно это касается женщин, которые имеют в отличие от мужчин раз и навсегда сформированный запас половых клеток. При алкогольной или любой другой интоксикации организма повреждаются сразу все будущие яйцеклетки. Можно сказать, что употребление спиртных напитков и курение являются самым главным негативным внешним фактором, приводящим к бесплодию.
Не лишайте себя будущего — бросайте вредные привычки!
#БичурскаяБольница
Приглашаем Вас подписаться на сайт и наши страницы, здесь вы узнаете больше информации о деятельности ЦРБ, профилактике заболеваний, о том, что нужно делать, чтобы сохранить и укрепить свое здоровье.
Официальный сайт ЦРБ:
https://crbbichura.ru/
Социальные сети:
https://ok.ru/profile/596894680596
https://vk.com/id589144259
https://invite.viber.com/?g2=AQA2bhJmK2LKGksNIIObNoajmkU%2BY2Cy%2BWRXnPdDBzMKhdDWqHjw9Hba2XxE4cyv
https://t.me/+EzF_zdniLEo0ZDRi
